Jak pečovat na podzim o plíce

Nechte je odpočinout a pomozte jim éterickými oleji 

Vytvořte si doma (a pokud možno i v práci) příznivé prostředí. Kromě čističek a zvlhčovačů zapojte do hry i éterické oleje. Mnohé z nich mají schopnost dezinfikovat vzduch, bránit v něm množení virů, čistit jej od spor plísní a dalších patogenů. Dezinfikují i dýchací cesty a harmonizují psychiku. Aromaterapie je občas neprávem považována za pouhou estetickou záležitost: rádi ji využijeme k provonění místností nebo pohlcení pachů. Kvalitní esenciální oleje ale dokáží mnohem více! Samotné slovo aromaterapie napovídá, že jde o léčbu pomocí vůní. Její tajemství využívali lidé napříč starověkými kulturami a princip fungování éterických olejů je dnes už i vědecky popsán. Rozptylovat do ovzduší je můžete pomocí aromalamp či difuzérů, které fungují i jako zvlhčovače. 

Eukalyptus, jedle nebo tymián?

Esencí na podporu dýchacích cest existuje celá řada. Vybírejte podle svého vkusu a nechte na sebe působit vůni, která dělá dobře nejen vašim plícím, ale i vaší mysli. Vhodnou volbou jsou například tyto vonné oleje:

• tymián (protiinfekční, napomáhá odhlenění a vykašlávání, působí proti melancholii, posiluje srdce a krevní oběh)
• eukalyptus (ničí choroboplodné zárodky v ovzduší, napomáhá vykašlávání a celkově posiluje, zchlazuje při teplotě)
• jedle (antimikrobiální, posiluje při únavě, pomáhá při nachlazení, podporuje krevní oběh)
• borovice (protiinfekční, povzbuzuje při celkovém vyčerpání, rozradostňuje, napomáhá odhlenění)
• smrk (antiseptický, protibakteriální, protiinfekční, usnadňuje vykašlávání, povzbuzuje na duchu)
• rozmarýn (uvolňuje hleny, pomáhá rozproudit energii a krevní oběh, prohřívá)
• dobromysl (antibakteriální, protiplísňový a protizánětlivý)
• levandule (všestranně zklidňující, uvolňující, analgetický, pomáhá při bolestech)