JARNÍ DETOXIKACE TĚLA

Jaro bývá spojováno s očistnými kůrami těla všeho druhu. Pokud se chcete do očistné kůry pustit, tady máte několik tipů jak na to....

Prvním krokem by měla být očista těla, která zbaví organismus nestrávených zbytků jídel, pesticidů, těžkých kovů, lepku, patogenů všech typů (od plísní přes viry, bakterie až po větší parazity). Ruku v ruce jde však očista duševní, která by měla probíhat souběžně s tou tělesnou. Veškeré negativní myšlenky, emoce, napětí, zloba, dlouhodobý stres, ale i pesimismus a negativní přístup k životu nás postupně zanáší a následně ovlivňuje veškeré metabolické pochody v těle.

Během doby vyhrazené na detoxikaci, je nutné zvýšit příjem vlákniny, ta je především v ovoci a zelenině a její hlavní funkcí je, že čistí obsah našich střev. Je také dobré pít čistou vodu či bylinné čaje a vyhnout se konzumaci škodlivých potravin - jídel z fastfoodů, chemicky upravovaných a nezdravých potravin.

Podpořit detoxikaci lze i vhodnými doplňky stravy.  Doplňky stravy z přírodních výtažků seženete ve formě kapek, tablet, prášku nebo nápojů. Mezi velice oblíbené přípravky patří chlorella Green Ways.

Do svého detoxikačního jídelníčku je dobré zařadit určitě antioxidanty. Bohatým zdrojem antioxidantů jsou vitamin C, vitamin E, beta-karoten a selen v ovoci a zelenině a také flavonoidy - ty jsou obsaženy například v lesních plodech, jako je borůvka, brusinka. V červené paprice, dýni a mrkvi. Velice oblíbený je zelený ječmen Green Ways neboli superpotravina , která obsahuje vitamin A,C a E a zabraňuje překyselení organismu. Mezi hojně využívané antioxidanty patří rovněž rakytník a zelený čaj.

Kromě nástupu energie a vitality nám očista těla přináší i redukci váhy, kterou jistě oceníme při fyzické aktivitě.